Für alle mit Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich. Lockerung der Muskulatur, Vorbeugung von neuen Verspannungen mittels Mobilisations-, Kräftigungsund Dehnübungen. Verbesserung [...]
Bei diesem Kurs werden Sie Elemente aus einem Bauch Intensiv und einem Rücken Intensiv Kurs finden. Außerdem lernen Sie sich in jeder Lebenssituation ädaquat zu stabilisieren.
Kräftigen und stabilisieren, mobilisieren und dehnen sowie gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte helfen Rückenproblemen vorzubeugen, bzw. bestehende zu beheben. Verschiedene Hilfsmittel zum [...]
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern [...]
Mit verschiedensten Mobilisations- und Stabilisationsübungen werden Sie ein ganzheitliches Programm zur Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens absolvieren.
Eine gezielte Ganzkörperkräftigung unterstützt durch Koordinationsübungen.
In diesem Kurs werden spezielle Übungen angewandt, die stabilisierend auf das
Skelettsystem wirken. Die Übungen werden [...]
Unser "Schmerz weg Kurs". Ohne Kraftübungen verbessern Sie Ihre muskuläre Balance und erfahren einfache Übungen, die Sie gezielt jederzeit gegen Ihre Schmerzen einsetzen können. Ihre Schmerzen [...]
Alle Muskelgruppen im Körper werden frei und mithilfe von funktionellen Übungen zur Hochleistung gebracht. Sie steigern somit Ihre funktionelle Leistungsfähigkeit und Ihre allgemeine Athletik.
Spezialisieren Sie sich auf Ihre Mitte. Mit unserem Core Training werden Sie vor allem trainieren, Ihren Rumpf in jeder erdenklichen Situation zu stabilisieren.
Ein rundum abwechslungsreiches Programm für den ganzen Körper. Die Mischung aus Herzkreislauftraining in allen Varianten und Kräftigung mit verschiedenen Hilfsmitteln bringen Ihren gesamten [...]
